{"id":25941,"date":"2025-01-30T10:33:16","date_gmt":"2025-01-30T10:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnokodas.lt\/?page_id=25941"},"modified":"2025-05-05T09:05:21","modified_gmt":"2025-05-05T09:05:21","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/blog\/","title":{"rendered":"Straipsniai"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Straipsniai ir naujienos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/a><\/figure>

LRT : 5 vaikus auginanti energinga kauniet\u0117: kai nelieka laiko sau, yra svarbiausia jo rasti<\/a><\/h3>

Samanta Marcinkevi\u010dien\u0117 (39 m.) LRT.lt pasakojo, kad kai eilin\u012f ryt\u0105 jos namuose trys vyresnieji vaikai skuba \u012f mokykl\u0105, ji su vyru ruo\u0161iasi \u012f darbus ir rengia ma\u017euosius dvynukus \u012f dar\u017eel\u012f, o aplink dar zuja trys j\u0173 augintiniai \u0161unys, \u0161urmulio ir chaoso aplink b\u016bna tiek, kiek ir filme \u201eVienas namuose\u201c. Ta\u010diau \u0161eima kol kas su viskuo susitvarko s\u0117kmingai, o Samanta dar ir randa laiko studijuoti bei siekti nauj\u0173 karjeros auk\u0161tum\u0173.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tADHD ir persivalgymas: ry\u0161ys, apie kur\u012f retai kalbama\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Savo praktikoje nuolat sutinku moteris, kurios sako t\u0105 pat\u012f: \u201eA\u0161 \u017einau, k\u0105 tur\u0117\u010diau daryti. Tiesiog negaliu to daryti.” Jos i\u0161band\u0117 daugyb\u0119 diet\u0173, program\u0173, metod\u0173. Ir vis tiek atsiduria tame pa\u010diame rate: persivalgymas, g\u0117da, grie\u017etos taisykl\u0117s, ribojimas, v\u0117l persivalgymas. Kai pradedame dirbti giliau, labai da\u017enai i\u0161lenda vienas svarbus kontekstas: ADHD. Skai\u010diai,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tKai Vakaras Tampa Kova Su \u0160aldytuvu: Ateikite \u012e Hipnoterapijos Vakar\u0105 Kaune!\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Ar pa\u017e\u012fstate \u0161\u012f scenarij\u0173? Vis\u0105 dien\u0105 laikot\u0117s puikiai \u2013 renkat\u0117s sveikesnius pietus, atsispiriate pagundoms darbe. Bet ateina vakaras… nuovargis… \u012ftampa… Ir staiga protas tarsi i\u0161sijungia, o ranka pati tiesiasi link spintel\u0117s ar \u0161aldytuvo. \u201eDar tik vienas k\u0105snelis\u201c virsta nesibaigian\u010diu u\u017ekand\u017eiavimu, po kurio aplanko tik kalt\u0117 ir pa\u017eadas \u201enuo rytojaus bus<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tKvie\u010diu \u012f grupin\u0119 Hipnoterapijos Sesij\u0105 – Pasl\u0117ptas sabota\u017eas: kod\u0117l pati sau trukdau suliekn\u0117ti?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Vasara baig\u0117si \u2013 metas rudeniui. \ud83c\udf41Kvie\u010diu tave nauj\u0105 sezon\u0105 pasitikti su \u0161varia galva ir \u0161variomis mintimis. Ir prad\u0117ti j\u012f ypatingai \u2013 visi\u0161kai naujoje HYPNOKODO studijoje, adresu Parodos g. 7, Kaune. Tai bus pirmasis renginys naujoje erdv\u0117je ir kartu visi\u0161kai nauja tema, apie kuri\u0105 anks\u010diau niekada nekalb\u0117jome. Ar atpa\u017e\u012fsti save \u0161iame<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t12 savai\u010di\u0173 programa \u201eLaisv\u0117 nuo emocinio valgymo\u201c\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Ar pa\u017e\u012fsti t\u0105 jausm\u0105? Ryte pabundi su pa\u017eadu sau: \u201e\u0160iandien jau susiimsiu.\u201c Pusry\u010diai sveiki, piet\u016bs taip pat. Bet vakare, gr\u012f\u017eus namo, ranka vis tiek tiesiasi prie \u0161okolado, tra\u0161ku\u010di\u0173 ar dar vienos porcijos. Tu valgai ne d\u0117l to, kad b\u016btum alkana \u2013 o tod\u0117l, kad nori numal\u0161inti nerim\u0105, stres\u0105 ar li\u016bdes\u012f.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t100 Moter\u0173, 1 Bendra Kova: Kaip Hipnoterapija Kei\u010dia Santyk\u012f su Maistu\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

K\u0105 darytum, jei vienas seansas gal\u0117t\u0173 pakeisti tavo santyk\u012f su maistu visam gyvenimui? Per pastaruosius \u0161e\u0161is su puse m\u0117nesio u\u017ehipnotizavau daugiau nei \u0161imt\u0105 moter\u0173. Kiekviena j\u0173 at\u0117jo vedina skirting\u0173 istorij\u0173, bet visos tur\u0117jo vien\u0105 bendr\u0105 siek\u012f \u2013 i\u0161silaisvinti nuo emocinio valgymo, nuo nuolatinio sav\u0119s kaltinimo, nuo nesibaigian\u010dios kovos su savo<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tPriepuolinis valgymas: kai maistas tampa emociniu prieglobs\u010diu\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Priepuolinis valgymas: kai maistas tampa emociniu prieglobs\u010diu Priepuolinis valgymo sutrikimas (angl. Binge Eating Disorder \u2013 BED) \u2013 tai vienas da\u017eniausi\u0173, bet da\u017enai nepastebim\u0173 valgymo sutrikim\u0173. Jis pasirei\u0161kia tuo, kad \u017emogus per trump\u0105 laik\u0105 suvartoja didel\u012f kiek\u012f maisto, da\u017enai iki fizinio diskomforto, ta\u010diau nepasitelkia kompensacini\u0173 veiksm\u0173 (pvz., v\u0117mimo ar pernelyg intensyvaus<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tSkrand\u017eio ma\u017einimo hipnoterapija: kai operacija vyksta ne k\u016bne, o galvoje\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Visame pasaulyje populiar\u0117janti skrand\u017eio ma\u017einimo hipnoterapija (angl. Hypnotic Gastric Band) \u2013 tai moderni, neinvazin\u0117 terapija, skirta pad\u0117ti \u017emon\u0117ms, kurie kovoja su antsvoriu ir emociniu valgymu, be fizin\u0117s chirurgin\u0117s intervencijos. Tai gili hipnoterapijos sesija, kurios metu kliento pas\u0105mon\u0117je sukuriama \u012ftaigi patirtis, lyg b\u016bt\u0173 atlikta tikra skrand\u017eio ma\u017einimo operacija \u2013 su visais<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tKodavimas nuo persivalgymo Kaune\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Hypnokodas: Vasara be persivalgymo & liekn\u0117jimo strategijos, 19:00-21:00 | NADI studija, Kaunas Kaina: 45 \u20ac \/ \u012era\u0161as dovan\u0173 visoms dalyv\u0117ms Ar ir tau pa\u017e\u012fstamas tas jausmas, kai vasar\u0105 norisi lengvumo, o vakare v\u0117l slegia persivalgymas, maisto mintys, sunkumas?Ar dar kart\u0105 svarstai, ar sl\u0117ptis po laisvais drabu\u017eiais, ar vis d\u0117lto leisti<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tHYPNOKODAS: \u201eNebevalgau saldumyn\u0173\u201c\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Gkaip vienos grupin\u0117s hipnoterapijos sesijos metu pasikei\u010dia m\u016bs\u0173 pas\u0105mon\u0117? Gegu\u017e\u0117s 4 dien\u0105 \u012fvyko intensyvi ir emoci\u0161kai stipri grupin\u0117 hipnoterapijos sesija, skirta tiems, kas pavargo nuo nuolatinio persivalgymo, saldumyn\u0173 tro\u0161kimo ir kankinan\u010dio jausmo: \u201ea\u0161 v\u0117l nesusilaikiau\u201c. Dalyvavo 10 moter\u0173, kiekviena su savo istorija, ta\u010diau visos turin\u010dios bendr\u0105 fon\u0105 \u2013 sud\u0117ting\u0105 ry\u0161\u012f<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tEmocinis valgymas ir svorio metimas: sprendimas prasideda galvoje\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Nerim\u0105 kelia tai, kad Lietuvoje apie pus\u0117 suaugusi\u0173j\u0173 susiduria su antsvorio problema, o kai kurie \u0161altiniai netgi priskiria m\u016bs\u0173 \u0161al\u012f prie penki\u0173 labiausiai nutukusi\u0173 Europos valstybi\u0173. Nors skirtingi tyrimai d\u0117l demografini\u0173, lyties ir am\u017eiaus skirtum\u0173 pateikia \u0161iek tiek varijuojan\u010dius duomenis, bendra tendencija akivaizdi \u2013 nutukimas Lietuvoje yra rimta sveikatos problema.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tKod\u0117l persivalgau vakare ir kaip tai sustabdyti?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Vakarinis persivalgymas \u2013 problema, su kuria susiduria daugyb\u0117 \u017emoni\u0173, net nesuvokdami tikr\u0173j\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Jie da\u017enai kaltina save d\u0117l \u201evalios tr\u016bkumo\u201c, ta\u010diau i\u0161 ties\u0173 tai yra fiziologini\u0173, psichologini\u0173 ir pas\u0105monini\u0173 mechanizm\u0173 pasekm\u0117. Norint tai sustabdyti, b\u016btina suprasti, kas vyksta organizme ir kokios yra pagrindin\u0117s persivalgymo prie\u017eastys. Viena i\u0161 svarbiausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 \u2013<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tKognityvin\u0117 elgesio hipnoterapija: Mokslu pagr\u012fstas poky\u010di\u0173 metodas\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Besidomint hipnoterapijos metodais yra lengva pasiklysti informacijos kiekyje. Egzistuoja daugyb\u0117 skirting\u0173 hipnoterapijos stili\u0173 ir metod\u0173, kuri\u0173 kiekvienas turi savo privalum\u0173.  Vieni terapeutai naudoja Eriksonin\u0119 hipnoterapij\u0105, kuri paremta metaforomis ir pasakojimais. Kiti taiko regresin\u0119 hipnoterapij\u0105, kurioje analizuojamos praeities patirtys bei \u012fvykiai, siekiant suprasti dabartines problemas ir atrasti \u0161aknines t\u0173 problem\u0173 prie\u017eastis. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tValgymo Sutrikimai ir Kelias \u012e Taik\u0105 su Maistu\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Valgymo sutrikimai \u2013 tai sud\u0117tingi psichologiniai ir elgesio sutrikimai, darantys didel\u0119 \u012ftak\u0105 \u017emogaus fizinei sveikatai, emocinei b\u016bsenai ir gyvenimo kokybei. Tarp da\u017eniausiai pasitaikan\u010di\u0173 sutrikim\u0173 yra nervin\u0117 anoreksija, bulimija, ortoreksija ir persivalgymo sutrikimas. \u0160ie sutrikimai da\u017enai kyla i\u0161 noro atitikti visuomen\u0117s suformuotus gro\u017eio idealus, siekio kontroliuoti savo k\u016bno svor\u012f ir i\u0161kreipto<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tSveika mityba n\u0117ra bausm\u0117 \u2013 tai PRIVILEGIJA\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Kai kalba pasisuka apie sveik\u0105 mityb\u0105, daugelis \u017emoni\u0173 i\u0161 karto \u012fsivaizduoja grie\u017etus apribojimus: nebegalima valgyti m\u0117gstam\u0173 saldumyn\u0173, reikia atsisakyti skani\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173 ir pasinerti \u012f \u201ebeskonio\u201c maisto pasaul\u012f. Ta\u010diau tokie \u012fsitikinimai yra klaidingi \u2013 sveika mityba n\u0117ra apie at\u0117mimus ar bausmes. Tai PRIVILEGIJA, kuri leid\u017eia ne tik numesti svorio, bet ir<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tAlkio ir Sotumo Skal\u0117\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

I\u0161girskite nat\u016bralius organizmo alkio ir sotumo signalus Alkio ir Sotumo Skal\u0117 \u2013 tai paprastas, bet galingas \u012frankis, padedantis atpa\u017einti savo k\u016bno siun\u010diamus alkio ir sotumo signalus. Valgydami, kai jau\u010diate lengv\u0105 alk\u012f (3\u20134 balai), ir sustodami, kai jau\u010diat\u0117s patogiai sot\u016bs (apie 5- 6 balai), galite i\u0161vengti kra\u0161tutinum\u0173 \u2013 i\u0161bad\u0117jimo ar persivalgymo.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tEmocinio valgymo pabaiga: supraskite savo trigerius\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Jei numesti svorio b\u016bt\u0173 taip paprasta, kaip ma\u017eiau valgyti, sveikai maitintis ir sportuoti, j\u016bs dabar \u0161ito neskaitytum\u0117te, o mano darbo kalendorius neb\u016bt\u0173 pilnas klient\u0173, ie\u0161kan\u010di\u0173 pagalbos norint atsikratyti antsvorio. Tiesa ta, kad daugeliui \u017emoni\u0173 valgymas n\u0117ra vien tik fizinis poreikis. Jis yra emocinis. Sud\u0117tingas. Ir kartais jau\u010diam\u0117s jo nebekontroliuojantys. Taigi,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tWeight Loss Hypnotherapy\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Transformuokite savo prot\u0105 ir k\u016bn\u0105 Ar jau i\u0161band\u0117te visk\u0105, kad numestum\u0117te svorio, ta\u010diau niekas neveikia? Nesibaigiantis diet\u0173, sporto ir vil\u010di\u0173 ciklas, kai rezultatai galiausiai i\u0161nyksta, gali sukelti nusivylim\u0105. Galb\u016bt kovojate su emociniu valgymu, jau\u010diate, kad alkio priepuoliai jus valdo, arba sunkiai tvarkot\u0117s su mintimi, kad maistas kontroliuoja j\u016bs\u0173 gyvenim\u0105. Galb\u016bt<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tBlack Friday to New Year: How to shop mindfully and stay emotionally balanced\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Prasidedant \u0161ventiniam sezonui, ore jau\u010diamas d\u017eiugesys. Jau nuo lapkri\u010dio prad\u017eios mus u\u017eklumpa daugyb\u0117 viliojan\u010di\u0173 i\u0161pardavim\u0173: Vieni\u0161i\u0173 diena, Juodasis penktadienis, Kibernetinis pirmadienis, Kal\u0117diniai pasi\u016blymai ir Nauj\u0173j\u0173 met\u0173 i\u0161pardavimai. Tai metas, kai \u201eger\u0173 pasi\u016blym\u0173\u201c gaudymas u\u017evaldo mus, o viliojantys nuolaid\u0173 \u017eenklai priver\u010dia stabtel\u0117ti net pa\u010dius drausmingiausius. Ta\u010diau kyla svarbus klausimas: ar \u0161ie<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tEmbracing the seasons: managing your mental health and seasonal affective disorder\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Kai dienos trump\u0117ja, o naktys ilg\u0117ja, daugelis \u017emoni\u0173 pastebi, kad j\u0173 nuotaika kei\u010diasi. Tai n\u0117ra vien tik \u201e\u017eiemos li\u016bdesys\u201c \u2013 tai gali b\u016bti sezoninis afektinis sutrikimas (angl. Seasonal Affective Disorder, SAD) \u2013 depresijos forma, susijusi su met\u0173 laik\u0173 poky\u010diais. Dirbau su daugeliu klient\u0173, kurie tai patyr\u0117, ir noriu pasidalinti veiksmingomis<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tCognitive Behavioral Therapy (CBT) and Hypnosis: A Powerful Tandem for Weight Loss\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Moksliniais tyrimais \u012frodytas efektyvumas Daugyb\u0117 mokslini\u0173 tyrim\u0173 patvirtina, kad derinant kognityvin\u0119 elgesio terapij\u0105 (KET) ir hipnoz\u0119, pasiekiami kur kas geresni ir ilgalaikiai svorio metimo rezultatai, lyginant su vienu i\u0161 \u0161i\u0173 metod\u0173. Tyrimai rodo, kad \u0161i kombinacija ne tik padeda grei\u010diau numesti svor\u012f, bet ir suma\u017eina jo atsistatymo tikimyb\u0119. Hipnoterapija, pasitelkdama<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tDaugiau \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Straipsniai ir naujienos LRT : 5 vaikus auginanti energinga kauniet\u0117: kai nelieka laiko sau, yra svarbiausia jo rasti Samanta Marcinkevi\u010dien\u0117 (39 m.) LRT.lt pasakojo, kad kai eilin\u012f ryt\u0105 jos namuose…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"prwc_products":"","prwc_not_all_products_required":false,"prwc_not_bought_page":"","prwc_redirect_not_bought":false,"prwc_not_logged_in_page":"","prwc_redirect_not_logged_in":false,"prwc_timeout_days":0,"prwc_timeout_hours":0,"prwc_timeout_minutes":0,"prwc_timeout_seconds":0,"prwc_timeout_views":0,"footnotes":""},"class_list":["post-25941","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_hostinger_reach_plugin_has_subscription_block":false,"_hostinger_reach_plugin_is_elementor":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25941"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26347,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25941\/revisions\/26347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}