{"id":26560,"date":"2025-07-23T06:19:08","date_gmt":"2025-07-23T06:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnokodas.lt\/?p=26560"},"modified":"2025-07-23T06:24:51","modified_gmt":"2025-07-23T06:24:51","slug":"100-moteru-1-bendra-kova-kaip-hipnoterapija-keicia-santyki-su-maistu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/100-moteru-1-bendra-kova-kaip-hipnoterapija-keicia-santyki-su-maistu\/","title":{"rendered":"100 Moter\u0173, 1 Bendra Kova: Kaip Hipnoterapija Kei\u010dia Santyk\u012f su Maistu"},"content":{"rendered":"

K\u0105 darytum, jei vienas seansas gal\u0117t\u0173 pakeisti tavo santyk\u012f su maistu visam gyvenimui?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per pastaruosius \u0161e\u0161is su puse m\u0117nesio u\u017ehipnotizavau daugiau nei \u0161imt\u0105 moter\u0173. Kiekviena j\u0173 at\u0117jo vedina skirting\u0173 istorij\u0173, bet visos tur\u0117jo vien\u0105 bendr\u0105 siek\u012f \u2013 i\u0161silaisvinti nuo emocinio valgymo, nuo nuolatinio sav\u0119s kaltinimo, nuo nesibaigian\u010dios kovos su savo k\u016bnu ir maistu. Rezultatai i\u0161ties stebinantys. Ledai lieka \u0161aldiklyje. Saldumyn\u0173 lentynos prekybos centre nebevilioja. O svarbiausia, ramyb\u0117 gr\u012f\u017eta ne tik \u012f l\u0117k\u0161t\u0119, bet ir \u012f \u0161ird\u012f.<\/p>\n\n\n\n

Prie\u0161 kelet\u0105 met\u0173 ir a\u0161 pati buvau kitoje barikad\u0173 pus\u0117je. Svarstykl\u0117s rod\u0117 25 kilogramais daugiau, o galvoje nuolat sukin\u0117josi mintys apie maist\u0105. Emocinis valgymas buvo mano kasdienis palydovas, tylus, bet atkaklus sabotuotojas, atimantis energij\u0105, pasitik\u0117jim\u0105 ir d\u017eiaugsm\u0105. Band\u017eiau \u012fvairiausias dietas, taisykles, draudimus, bet niekas neveik\u0117 ilgai. Kol neatradau hipnoterapijos, metodo, kuris ne tik i\u0161tirpd\u0117 kilogramus, bet ir pad\u0117jo atkurti vidin\u0119 taik\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Kaip vyksta grupin\u0117 hipnoterapija?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u0105 transformacij\u0105, kuri \u012fvyko manyje, nusprend\u017eiau perduoti toliau. Kur\u012f laik\u0105 dirbdavau tik individualiai su klientais, ta\u010diau \u0161i\u0173 met\u0173 prad\u017eioje prad\u0117jau organizuoti ne tik individualias, bet ir grupines hipnoterapijos sesijas moterims. I\u0161 asmenin\u0117s patirties gim\u0117 misija \u2013 pad\u0117ti kitoms moterims atkurti santyk\u012f su maistu, k\u016bnu ir savimi. Per pusmet\u012f Kaune \u012fvyko vienuolika gyv\u0173 susitikim\u0173, kuriuose dalyvavo daugiau nei \u0161imtas moter\u0173. Kiekviena j\u0173 at\u0117jo su savo patirtimi, kartais ir su abejon\u0117mis, bet visos su viltimi, kad pokytis \u012fmanomas.<\/p>\n\n\n\n

Ir pokytis \u012fvyksta. Ta\u010diau ne tod\u0117l, kad moterys su\u017eino \u201edar vien\u0105 gudri\u0105 taisykl\u0119\u201c ar \u201edar grie\u017etesn\u012f plan\u0105\u201c. Pokytis vyksta tod\u0117l, kad mes keliaujame giliau. Nes problema beveik niekada n\u0117ra l\u0117k\u0161t\u0117je,  ji visuomet slypi galvoje. Ypa\u010d moterims, kurios de\u0161imtme\u010diais kovojo su svoriu, i\u0161band\u0117 visas dietas, augino vaikus, dabar jau augina an\u016bkus \u2013 jos supranta, kad tradiciniai metodai neveikia. Kad tai nebe fizinis, o emocinis reikalas.<\/p>\n\n\n\n

Mokslas ir siela jaukioje erdv\u0117je, kaip vyksta seansai? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mano darbo esm\u0117 yra pad\u0117ti moterims tai pamatyti. Emocinis valgymas n\u0117ra tiesiog blogas \u012fprotis. Tai reakcija \u012f stres\u0105, vienatv\u0119, nuovarg\u012f, nei\u0161spr\u0119stus jausmus ar nes\u0105moningus \u012fsitikinimus. Tod\u0117l ir sprendimas turi b\u016bti ne pavir\u0161inis, o gilus. Mano vedami seansai jungia klinikin\u0119 hipnoterapij\u0105, kognityvin\u0119 elgesio terapij\u0105 ir s\u0105moningumo praktikas. Tai n\u0117ra atsitiktinis derinys \u2013 tai apgalvota sistema, paremta tiek mokslu, tiek praktika.<\/p>\n\n\n\n

Seansai vyksta jaukioje jogos studijoje \u2013 tarp \u017evaki\u0173 \u0161viesos, mink\u0161t\u0173 kilim\u0173 ir saugios atmosferos. Nors aplinka \u0161ilta ir \u0161iek tiek \u201eezoteri\u0161ka\u201c, metodika \u2013 tvirta ir \u012frodymais pagr\u012fsta. Ma\u017edaug 60% sesijos sudaro gilumin\u0117 hipnoterapija, skirta pas\u0105moniniams \u012fsitikinimams keisti. 30% \u2013 kognityvin\u0117s terapijos principai, padedantys suprasti ir perra\u0161yti automatines mintis, vedan\u010dias \u012f persivalgym\u0105. Lik\u0119 10% \u2013 s\u0105moningumo ugdymas, padedantis atskirti tikr\u0105 alk\u012f nuo emocinio.<\/p>\n\n\n\n

Kiekvienas susitikimas turi savo strukt\u016br\u0105: pradedame nuo teorijos, tuomet diskutuojame, pasidalijame, atliekame praktinius pratimus, ir tik tada \u2013 kai protas paruo\u0161tas \u2013 keliaujame \u012f hipnoterapin\u0119 kelion\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Stebuklai ir kuriozai rato viduje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per vienuolika susitikim\u0173 nutiko ne viena \u012fsimintina akimirka. Vieno seanso metu ved\u017eiau moteris \u012f vizualin\u0119 kelion\u0119 per kaln\u0105. Mintyse tur\u0117jau Kernav\u0117s piliakaln\u012f, bet jo ne\u012fvardijau. Po seanso kelios dalyv\u0117s, viena nuo kitos nepriklausomai, pasidalino, kad ai\u0161kiai mat\u0117 save… Kernav\u0117je. Toks vieningumas visada primena, kokia stipri yra grup\u0117s galia ir pas\u0105mon\u0117s kalba.<\/p>\n\n\n\n

Pasteb\u0117jau ir tam tikrus d\u0117sningumus. Beveik visuose ratuose \u0161alia man\u0119s i\u0161 kair\u0117s pus\u0117s atsis\u0117da moteris, kuri i\u0161 prad\u017ei\u0173 \u017evelgia skepti\u0161kai.. Ir da\u017eniausiai b\u016btent ji pabaigoje i\u0161gyvena giliausi\u0105 l\u016b\u017e\u012f ir dalinasi stipriausiais poky\u010diais. Taip pat da\u017enai nutinka, kad viena i\u0161 dalyvi\u0173 paneria \u012f hipnoz\u0119 taip giliai, kad u\u017emiega. Tenka \u0161velniai pa\u017eadinti, o jos pirmi \u017eod\u017eiai b\u016bna: \u201eNe\u017einau, kas \u010dia \u012fvyko, bet jau\u010diuosi neapsakomai lengvai.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Did\u017eiausia pamoka, kuri\u0105 i\u0161mokau per \u0161\u012f keli\u0105 \u2013 tai, kad emocinis valgymas beveik niekada n\u0117ra apie maist\u0105. Jis apie vidin\u0119 tu\u0161tum\u0105, apie streso ar nerimo skyl\u0119, kuri\u0105 bandome u\u017ekam\u0161yti ka\u017ekuo sald\u017eiu, s\u016briu ar riebesniu. O kai ta skyl\u0117 u\u017esipildo kitaip,  per saugum\u0105, savivert\u0119, atjaut\u0105. Tuomet maistas nustoja b\u016bti problema.<\/p>\n\n\n\n

Tikros moterys, tikri rezultatai<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Moter\u0173 pasidalijimai kalba patys u\u017e save. Viena j\u0173 pasakojo, kaip jos \u0161aldiklis buvo prikrautas led\u0173, kuriuos ji valgydavo kone kas vakar\u0105. Po seanso pra\u0117jo m\u0117nuo \u2013 ir n\u0117 viena porcija nesuvalgyta. Ledai jos nebevilioja. Kita dalyv\u0117 pasidalino, kad anks\u010diau be saiko valgydavo uogas ir vaisius \u2013 dabar \u017ei\u016bri \u012f juos ramiai. Dar viena, negal\u0117jusi sustoti valgydama \u0161okolad\u0105, dabar prekybos centre ramiai praeina pro saldumyn\u0173 lentynas.<\/p>\n\n\n\n

Dauguma j\u0173 mini ne kilogramus, o palengv\u0117jim\u0105. Kad maisto triuk\u0161mas galvoje aprimo. Kad porcijos ma\u017e\u0117ja be pastang\u0173. Kad persivalgymai tampa vis retesni. Kad maistas nustoja kelti stres\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Per \u0161\u012f laik\u0105 ved\u017eiau seansus, skirtus \u012fvairioms temoms: nuo saldumyn\u0173 \u201ekodavimo\u201c, iki virtualios skrand\u017eio ma\u017einimo operacijos, nuo vakarinio persivalgymo nutraukimo, savo k\u016bno pri\u0117mimo, pas\u0105monini\u0173 lieknejimo strategij\u0173 iki emocij\u0173 paleidimo. Kiekvienas renginys tur\u0117jo savo tiksl\u0105, bet vis\u0173 j\u0173 esm\u0117 \u2013 pad\u0117ti moteriai susigr\u0105\u017einti kontrol\u0119 ir ry\u0161\u012f su savimi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Terapijos efektyvumas itin auk\u0161tas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per\u017ei\u016br\u0117jusi vis\u0173 dalyvi\u0173 atsiliepimus ir poky\u010dius, galiu nuo\u0161ird\u017eiai pasakyti,  \u0161ios terapijos efektyvumas siekia net 90\u201395%<\/strong>. Tai n\u0117ra tu\u0161ti skai\u010diai, o vertinimas, kur\u012f atlikau remdamasi tiesioginiu gr\u012f\u017etamuoju ry\u0161iu. Dauguma moter\u0173 pasidalijo pastebimais poky\u010diais: kai kurios prarado po 2\u20133 kilogramus, kitos po 6 ar net 8, ta\u010diau reik\u0161mingiausi poky\u010diai \u012fvyko ne<\/em> vien ant svarstykli\u0173, o viduje. Maisto triuk\u0161mas nurimo. Emocinio valgymo priepuoliai ret\u0117jo ar visai dingo. Potraukio saldymynams neb\u0117ra.  Atsirado lengvumas,, pasitik\u0117jimas savimi, taika su maistu, \u017eenkliai suma\u017e\u0117jo porcijos. Ir nors ne visi seansai buvo skirti tiesioginiam svorio ma\u017einimui, nes daugelis dirbo su gilesn\u0117mis, emocin\u0117mis temomis \u2013 rezultatai vis tiek buvo transformuojantys. Tik labai reta dalyv\u0117 nepaliko atsiliepimo ar pasak\u0117 tik \u201ea\u010di\u016b\u201c. Tai dar labiau patvirtina, kad hipnoterapijos grup\u0117s, kuriose kuriame saugi\u0105 ir palaikan\u010di\u0105 erdv\u0119, tikrai veikia<\/em>. Atsiliepimus galite per\u017ei\u016br\u0117ti mano Instagram<\/a> paskyroje. <\/p>\n\n\n\n

Naujas etapas: dar 100 moter\u0173 ir t\u0119stin\u0117 program<\/strong>a<\/p>\n\n\n\n

\u0160iandien, pasiekusi pirm\u0105j\u012f 100 moter\u0173 etap\u0105, keliu nauj\u0105 tiksl\u0105 \u2013 iki met\u0173 pabaigos pad\u0117ti dar \u0161imtui. Nuo rugs\u0117jo t\u0119sime visus populiariausius vienkartinius renginius, bet svarbiausia rudens naujiena, t\u0119stin\u0117, 10 savai\u010di\u0173 trukm\u0117s grupin\u0117 terapin\u0117 programa. U\u017edara 10 moter\u0173 grup\u0117 kartu leisis \u012f kelion\u0119, kurios metu sistemingai dirbsime su emociniu valgymu, pas\u0105moniniais \u012fsitikinimais, santykiu su maistu ir savimi.<\/p>\n\n\n\n

Mano misija yra pad\u0117ti moterims gyventi taikoje su maistu ir su savimi. Be diet\u0173, be savigrau\u017eos, be kalt\u0117s. Su pagarba ir meile sau. Ir jei bent viena mintis \u0161iame tekste tave paliet\u0117, tuomet kvie\u010diu. \u012e rengin\u012f. \u012e pokalb\u012f. \u012e program\u0105. \u012e kelion\u0119, kurios pabaigoje laukia ne tik lengvesnis k\u016bnas, bet ir ramesn\u0117 siela.<\/p>\n\n\n\n

Su \u0161iluma, <\/p>\n\n\n\n

Samanta<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u0105 darytum, jei vienas seansas gal\u0117t\u0173 pakeisti tavo santyk\u012f su maistu visam gyvenimui? Per pastaruosius \u0161e\u0161is su puse m\u0117nesio u\u017ehipnotizavau daugiau nei \u0161imt\u0105 moter\u0173. Kiekviena j\u0173 at\u0117jo vedina skirting\u0173 istorij\u0173,…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":26563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"prwc_products":"","prwc_not_all_products_required":false,"prwc_not_bought_page":"","prwc_redirect_not_bought":false,"prwc_not_logged_in_page":"","prwc_redirect_not_logged_in":false,"prwc_timeout_days":0,"prwc_timeout_hours":0,"prwc_timeout_minutes":0,"prwc_timeout_seconds":0,"prwc_timeout_views":0,"footnotes":""},"categories":[210],"tags":[],"class_list":["post-26560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hipnoterapija"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26560"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26566,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26560\/revisions\/26566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnokodas.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}