Psichologinė pagalba valgymo sutrikimų, persivalgymo ir sudėtingo santykio su maistu srityje
Moksliniais tyrimais grįsti psichoterapiniai metodai, KET ir hipnoterapija – individualiai pritaikyta pagalba siekiant ilgalaikių pokyčių.
Psichologinė pagalba valgymo sutrikimų, persivalgymo ir sudėtingo santykio su maistu srityjeMoksliniais tyrimais grįsti psichoterapiniai metodai, KET ir hipnoterapija – individualiai pritaikyta pagalba siekiant ilgalaikių pokyčių.
Su kokiais sunkumais dirbu
Valgymo sutrikimai
Persivalgymo sutrikimas, bulimija, ribojantis valgymas ir kiti sutrikusio valgymo modeliai.
Persivalgymas ir emocinis valgymas
Kontrolės praradimas valgant, vakarinis persivalgymas, potraukiai, emocinis valgymas ir nuolatinis ribojimo bei persivalgymo ciklas.
Kūno įvaizdis ir svorio baimė
Nepasitenkinimas kūnu, stiprus savęs vertinimas pagal svorį ar išvaizdą, baimė priaugti svorio ir kūno tikrinimo elgesys.
ADHD, autizmas ir valgymo sunkumai
Impulsyvumas, sensorinis jautrumas, nereguliarus valgymas, maisto pasirinkimo sunkumai ir kitos neuroįvairovės sąsajos su valgymo elgesiu.
Nerimas ir emocijų reguliacija
Nerimas, įtampa, stiprios emocinės reakcijos, vengimas ir sunkumai reguliuojant emocijas.
Įpročiai ir elgesio pokyčiai
Automatiniai įpročiai, potraukiai, pasikartojantys elgesio modeliai ir konkretūs pokyčiai, kuriuos sunku išlaikyti vien valios pastangomis.
Nežinote, ar Jūsų sunkumas patenka į šias kategorijas?
Pirmojo susitikimo metu galime įvertinti Jūsų situaciją ir aptarti, koks pagalbos būdas būtų tinkamiausias. Konsultuoju gyvai Kaune ir nuotoliu.
Valgymo sutrikimų terapija
Pagalba susiduriant su valgymo sutrikimais, persivalgymu, sutrikusiu valgymu bei sudėtingu santykiu su maistu, svoriu ir kūno įvaizdžiu.
Plačiau →
Kognityvinė elgesio hipnoterapija (CBH)
Kognityvinės elgesio terapijos principų ir klinikinės hipnozės integracija, pritaikoma konkrečiam žmogui, jo sunkumams ir terapiniams tikslams.
Plačiau →
Apie mane
Esu Samanta Marcinkevičienė – psichologijos ir psichikos sveikatos magistrė (MSc), KET konsultantė, šiuo metu tęsianti podiplomines kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapijos studijas LSMU.
Specializuojuosi valgymo sutrikimų, persivalgymo, sutrikusio valgymo bei su svoriu ir kūno įvaizdžiu susijusių sunkumų srityje. Oksfordo universitete baigiau specializuotus CBT-E (Enhanced Cognitive Behaviour Therapy) mokymus, skirtus valgymo sutrikimų gydymui, taip pat, specializuotus valgymo sutrikimų terapijos mokymus NCFED (National Centre for Eating Disorders) Master Practitioner programoje.
Savo darbe taikau moksliniais tyrimais grįstus psichoterapinius metodus, KET/CBT-E principus, o hipnoterapiją integruoju tuomet, kai ji tinkama konkrečiam žmogui ir jo terapiniams tikslams. Man svarbu ne tik keisti konkretų elgesį su maistu, bet ir suprasti jį palaikančius psichologinius mechanizmus – mintis, emocijas, įsitikinimus, išmoktus elgesio modelius bei santykį su savo kūnu.
Kitos svarbios mano profesinių interesų sritys – neuroįvairovė, ypač ADHD ir autizmas, jų sąsajos su mityba ir valgymo elgesiu, taip pat nerimo sutrikimai.
Konsultuoju gyvai Kaune ir nuotoliu, lietuvių ir anglų kalbomis. Dirbu individualiai ir vedu terapines grupes. Konsultuoju suaugusiuosius ir paauglius nuo 16 metų.
Išsilavinimas ir profesinė kvalifikacija
Psichologijos ir psichikos sveikatos magistrė (MSc)
University of Wolverhampton, Jungtinė Karalystė
Psychology of Mental Health and Wellbeing
Kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapijos podiplominės studijos
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
Šiuo metu tęsiamos studijos
CBT-E – sustiprinta kognityvinė elgesio terapija valgymo sutrikimams
University of Oxford, CREDO
Specializuoti CBT-E mokymai valgymo sutrikimų terapijai
Valgymo sutrikimų terapija – Master Practitioner programa
National Centre for Eating Disorders (NCFED), Jungtinė Karalystė
Specializuotos profesinės studijos valgymo sutrikimų, sutrikusio valgymo ir su svoriu susijusių sunkumų srityje – tęsiamos
Level 5 Diploma in Cognitive Behavioural Hypnotherapy
The UK College of Hypnosis & Hypnotherapy, Jungtinė Karalystė
Kognityvinė elgesio hipnoterapija
Precision Nutrition Level 1 (PN1)
Precision Nutrition
Mitybos, elgesio keitimo ir sveikatos koučingo kvalifikacija
Tęstinis profesinis tobulėjimas
Papildomi specializuoti mokymai, kvalifikacijos kėlimas ir profesinio tobulėjimo programos.
- University of Oxford, CREDO (Jungtinė Karalystė)
- Išplėstinė kognityvinė elgesio terapija valgymo sutrikimams (Enhanced Cognitive Behaviour Therapy (CBT-E) for Eating Disorders)
- University of Toronto (Kanada)
- Tarpasmeninė psichoterapija (Interpersonal Psychotherapy)
- Integruotos kognityvinės elgesio terapijos sertifikatas (Integrative CBT Certificate)
- CBT Assessment and Conceptualisation (Kognityvinės elgesio terapijos vertinimas ir konceptualizavimas), Dr. Daniel Mirea
- University of Lincoln (Jungtinė Karalystė)
- Įvadas į konsultavimo įgūdžius (An Introduction to Counseling Skills)
- Rapid Transformational Therapy (RTT) (Hipnoterapijos pagrindai)
- Wesleyan University (JAV) – Nenormatyvios psichologijos specializacija (Abnormal Psychology Specialization)
- Įvadas į nenormatyvią psichologiją (Introduction to Abnormal Psychology)
- Psichikos ligų istorija (History of Mental Illness)
- Elgesio keitimo kūrimas (Creating Behavioral Change)
- Schizofrenija (Schizophrenia)
- American Psychological Association (JAV) – Nerimo, nuotaikos, priklausomybių ir elgesio sutrikimų psichologijos specializacija
- Nerimas ir susiję sutrikimai (Anxiety and Related Disorders)
- Depresijos ir bipoliniai sutrikimai (Depressive and Bipolar Disorders)
- Piktnaudžiavimo psichoaktyviomis medžiagomis ir priklausomybės sukelti sutrikimai (Disorders Due to Substance Use and Addictive Behaviors)
- Johns Hopkins University (JAV)
- Didžioji depresija populiacijoje: visuomenės sveikatos požiūris (Major Depression in the Population: A Public Health Approach)
- The University of Sydney (Australija)
- Pozityvioji psichiatrija ir psichikos sveikata (Positive Psychiatry and Mental Health)
- Yale University (JAV)
- Įvadas į psichologiją (Introduction to Psychology)
- UK Health Security Agency (Jungtinė Karalystė)
- Psichologinė pirmoji pagalba (Psychological First Aid)
- University of Pennsylvania (JAV) – Pozityviosios psichologijos specializacija (Positive Psychology Specialization)
- Pozityviosios psichologijos pagrindai (Foundations of Positive Psychology)
- Pozityvioji psichologija: taikymas ir intervencijos (Positive Psychology: Applications and Interventions)
- Pozityvioji psichologija: charakteris, atkaklumas ir tyrimų metodai (Positive Psychology: Character, Grit and Research Methods)
- Pozityvioji psichologija: atsparumo įgūdžiai (Positive Psychology: Resilience Skills)
- Pozityviosios psichologijos projektas: kurk savo gerovės gyvenimą (Design Your Life for Well-being)
- Yale University (JAV)
- Gerovės mokslas (The Science of Well-Being)
- Gerovės mokslas tėvams (The Science of Well-Being for Parents)
- Precision Nutrition (JAV)
- Mitybos specialisto (1 lygis) sertifikatas (Precision Nutrition Coach, Level 1)
- University of Aberdeen (Škotija)
- Mitybos mokslas: maisto pasirinkimas ir elgsena (Nutrition science: Food choice and behaviour)
- Mitybos mokslas: nutukimas ir sveikas svorio mažinimas (Nutrition science: Obesity and healthy weight loss)
- Mitybos mokslas: gyvenimo būdo medicina (Nutrition science: Lifestyle medicine)
- Deakin University (Australija)
- Maistas ir nuotaika: psichikos sveikatos gerinimas per mitybą (Food and Mood: Improving mental health through Diet and Nutrition)
- Emory University (JAV)
- Svorio valdymas: daugiau nei kalorijų skaičiavimas (Weight Management: Beyond Counting Calories)
- University of Copenhagen (Danija)
- Naujoji Šiaurės šalių dieta – nuo gastronomijos iki sveikatos (The New Nordic Diet – from Gastronomy to Health)
Apie mane spaudoje
delfi.lt
Hipnoterapeutė Samanta gali užkoduoti nuo saldumynų: nejuokinga, ką žmonės išdarinėja su maistu
delfi.lt
„Smegenų niekas neoperuoja“ – hipnoterapeutė atskleidžia tikrąją antsvorio priežastį ir kodėl žlunga dietos
lrt.lt
5 vaikus auginanti energinga kaunietė: kai nelieka laiko sau, yra svarbiausia jo rasti
Kodėl hipnozę integruoju į terapinį darbą?
Kryptingas dėmesys
KET + hipnozė
Vaizduotė ir įtaiga
Automatiniai įpročiai
Kūnas ir pojūčiai
Integruotas metodas
Kryptingas dėmesys
KET + hipnozė
Vaizduotė ir įtaiga
Automatiniai įpročiai
Kūnas ir pojūčiai
Integruotas metodas
Hipnozė – tai sutelkto dėmesio būsena, kurioje gali sustiprėti įsitraukimas į vaizduotę ir terapines įtaigas. Žmogus nėra užmigęs ar be sąmonės – jis girdi terapeutą, gali kalbėti, mąstyti ir bet kada nutraukti procesą.
Hipnoterapijoje ši būsena naudojama terapiniam darbui su mintimis, vaizdiniais, emocinėmis ir fiziologinėmis reakcijomis bei elgesio modeliais.
Ne. Klinikinė hipnozė nėra sceninė hipnozė ir terapeutas neperima žmogaus kontrolės.
Hipnozės metu išlieka gebėjimas vertinti tai, kas vyksta, kalbėti, judėti ir atsisakyti vykdyti pasiūlymą. Terapinis procesas yra bendradarbiavimas, o ne kontrolės perdavimas terapeutui.
Ne. Hipnozė nėra būsena, iš kurios žmogų turi „ištraukti“ terapeutas.
Net ir nutrūkus seansui žmogus natūraliai grįžtų prie įprastos budrumo būsenos arba tiesiog užmigtų ir vėliau pabustų.
Ne.
Kai kurios hipnoterapijos kryptys daug dėmesio skiria regresijai ir ankstyvų prisiminimų paieškai. Tai nėra pagrindinis mano darbo modelis.
Dirbu pagal kognityvinės elgesio hipnoterapijos (Hypno-CBT) principus. Daugeliu atvejų svarbiau suprasti, kokie procesai problemą palaiko dabar ir ką galime keisti šiandien.
Jeigu ankstesnės patirtys yra svarbios dabartinei problemai, su jomis galima dirbti terapijoje, tačiau nėra prielaidos, kad kiekvienas sunkumas turi vieną paslėptą „šakninę priežastį“, kurią būtina surasti.
Hipnoterapija gali būti naudojama dirbant su išmoktomis asociacijomis, automatinėmis reakcijomis, potraukiais, vaizdiniais ir elgesio įpročiais.
Savo praktikoje esu mačiusi labai ryškių pokyčių dirbant su saldumynų potraukiu ir kitais automatizuotais valgymo modeliais. Kai kuriems žmonėms pokytis gali būti stebėtinai greitas, tačiau individualios sėkmės istorijos nėra garantija, kad kitas žmogus patirs tokį patį rezultatą.
Esant valgymo sutrikimui, hipnoterapija nėra visaverčio valgymo sutrikimo gydymo pakaitalas. Tokiais atvejais ji, jei tinkama, gali būti integruojama į platesnį psichoterapinį darbą.
Vieno universalaus skaičiaus nėra.
Tai priklauso nuo problemos pobūdžio, jos trukmės, terapinių tikslų ir individualios žmogaus situacijos. Konkretus įprotis ar aiškiai apibrėžta problema kartais gali reikalauti trumpesnio darbo, o sudėtingesni psichologiniai sunkumai ar valgymo sutrikimai paprastai reikalauja ilgesnio terapinio proceso.
Todėl nežadu, kad kiekvieną problemą galima išspręsti per konkretų iš anksto nustatytą seansų skaičių.
Dažniausiai užduodami klausimai
Atsakymai į dažniausiai kylančius klausimus apie hipnoterapiją, terapinį procesą ir tai, ko galima tikėtis konsultacijų metu.
Naudinga žinoti
Svarstote apie terapiją?
Nebūtina iš anksto tiksliai žinoti, kokio metodo ar terapijos Jums reikia.
Pirmojo susitikimo metu galime aptarti Jūsų situaciją, sunkumus ir tikslus bei įvertinti, koks tolimesnio darbo būdas būtų tinkamiausias.
Konsultuoju gyvai Kaune ir nuotoliu.