12 Savaičių Grupinė Programa Moterims „Laisvė nuo Emocinio Valgymo”

Ar dar ilgai suksiesi tame pačiame rate?

Pažadas sau „nuo pirmadienio“, kelios dienos laikymosi, tada vakarinis šaldytuvo šturmas. Dietos, persivalgymas, kaltė – ir viskas iš naujo. Tai ne gyvenimas, tai kalėjimas. Štai kodėl sukūriau programą, kuri padeda nutraukti šį ratą visam laikui.

Įsivaizduokite 12 savaičių kelionę, kurioje ne tik gausite profesionalius, moksliškai pagrįstus įrankius, bet ir būsite apsupta moterų, kurios supranta jūsų kovą iš pusės žodžio. Tai struktūruota, profesionali programa, skirta ne dar vienai dietai, o tikram santykio su maistu ir savimi pokyčiui.

Ir svarbiausia, kad svorio metimas taps gražiausiu šalutiniu poveikiu. Jam nebereikės specialių planų ar draudimų, nes jis įvyks savaime, kai nebeslėgsite emocijų maistu ir leisite kūnui gyti.

Jūs ne viena. Tai saugi erdvė, kurioje gausite palaikymą, supratimą ir galimybę dalintis be gėdos.

Kam Skirta ši Grupė? Ši programa skirta moterims, kurios:

Kovoja su persivalgymo liga ar emociniu valgymu ir yra pavargusios tai daryti vienos.

Jaučiasi įstrigusios nuolatinių dietų liūne ir ieško ilgalaikio sprendimo.

Kenčia nuo nutukimo ir su maistu susijusių problemų.

Ieško ne tik metodų, bet ir bendrystės, bei realaus palaikymo.

Kiekvieną savaitę Jūsų laukia atskira tema, teorinė dalis, galingas hipnoterapijos seansas ir praktiniai KET įrankiai su namų darbais.

1 Savaitė: Suvokimas, kad tu nesi kalta: atskiriame problemą nuo tapatybės.

2 Savaitė:  Emocinio valgymo kodas ir persivalgymas vakarais: išmokstame atpažinti savo dirgiklius.

3 Savaitė: Minčių kilpos ir mąstymo klaidos: su KET metodais pradedame perrašyti užburtą ratą.

4 Savaitė: Pirmosios pergalės: gauname įrankius, kaip sustabdyti potraukį čia ir dabar. Analizuojame priklausomybes saldumynams ir potraukius tam tikram maistui.

5 Savaitė: Persivalgymo taisyklės: suprantame, kodėl viskas kartojasi, ir kaip iš to išeiti. Mokomės integruoti tai ką suprantame.

6 Savaitė: Radikalus savęs ir kūno priėmimas: esi verta meilės dabar.

7 Savaitė: Alkio ir sotumo signalai: iš naujo pradedame pasitikėti savo kūnu.

8 Savaitė: Nervų sistemos reguliavimas, ir streso valdymas. Metabolinis saugumas ir riebalų paleidimas. Ne dieta, o gyvenimo būdas.

9 Savaitė: Kaip neatkristi: relapso prevencijos plano sudarymas.

10 Savaitė: Sąmoningo valgymo dirbtuvėlės. Ilgalaikės sėkmės įrankiai.

11 Savaitė: Naujo identiteto įtvirtinimas: tampame moterimi, kuri valdo savo mintis ir kūną.

12 Savaitė: Baigiamasis ritualas: ateities vizualizacija ir transformacijos šventimas.

Ką gausite prisijungusi prie programos?

Jums atsivers durys į privačią online platformą – tai jūsų asmeninė augimo erdvė, pasiekiama bet kuriuo metu. Čia rasite visą reikiamą arsenalą visapusiškai transformacijai:

• Daugiau nei 14 valandų vaizdo medžiagos: Intensyvios pamokos ir giluminė analizė, kuri pakeis jūsų suvokimą apie save ir savo kūną.
• Transformuojančių pratimų ir užduočių rinkinys: Konkretūs įrankiai savarankiškam darbui, padedantys teoriją paversti ilgalaikiais įpročiais.
• Išskirtinė hipnozės ir meditacijų biblioteka: Įrašai, sukurti perrašyti jūsų pasąmonės programas, kol jūs ilsitės.
• „Stop potraukiams“ protokolai: Specializuoti audio ir video įrašai, skirti akimirksniu suvaldyti nevaldomą norą saldumynams ar emocinį alkį. Tai jūsų „greitoji pagalba“ kišenėje.
• Kvėpavimo praktikų vaistinėlė: Trumpi, bet galingi įrašai greitam streso valdymui ir nervų sistemos nuraminimui čia ir dabar.
• Afirmacijų kortelės ir PDF įrankiai: Vizualinė medžiaga jūsų naujam mąstymui palaikyti ir kasdieniam įkvėpimui.
• Ekspertiniai patarimai ir strategijos: Sukaupta patirtis ir patikrinti metodai, kaip nepasiduoti silpnumo akimirkomis ir išlikti savo kelio šeimininke.

Uždarą palaikymo erdvę (WhatsApp grupę) bendravimui su kitomis dalyvėmis.

Investicija ir Sąlygos

Programos trukmė: 12 savaičių

Laikas: Antradieniais, 18:30 – 20:30.

Vieta: Studija HYPNOKODAS, Parodos g. 7, Kaunas.

Ketvirtadieniais 14:00-16:00 –  Nuotoliu

Grupės dydis: Griežtai ribotas iki 8 moterų, siekiant užtikrinti kokybę ir saugią aplinką.

Ši programa yra įsipareigojimas sau. Todėl prieš prisijungiant yra būtinas individualus pokalbis, kad įsitikintume, jog ši grupė Jums yra tinkamiausia.

Programa atidaroma tris kartus per metus.

Dėl vietų kreiptis asmeniškai info@hypnokodas.lt